C’è una frase che sento spesso: “Sono fatto così, è il mio carattere, non ci posso fare niente”. In Ayurveda, questa frase non regge. Non perché non riconosciamo che ognuno ha una sua natura, anzi. Ma perché sappiamo che una parte di quella natura può essere trasformata, osservata, riequilibrata. È da qui che parte uno dei concetti fondamentali dell’Ayurveda: Prakriti e Vikriti. Conoscerli è come
Anche quest’anno, ad agosto, mi trasferirò al BNatural. Chi mi conosce sa che questo mese è per me un momento speciale: non è solo un’occasione di lavoro, ma un vero e proprio ritorno a casa, in natura. Ogni estate, quando arrivo, mi sento come se stessi lasciando andare un peso che durante l’anno si accumula senza nemmeno accorgermene. Massaggio e naturismo: un incontro naturale Il
Ci sono trattamenti che funzionano bene. E poi c’è Shiro Dhara: una pratica che, quando ben eseguita, può davvero cambiare qualcosa di profondo. Non è solo rilassamento. È disintossicazione mentale, ricalibrazione del sistema nervoso, spazio interiore che si riapre. Un’esperienza che, nella mia attività, definisco spesso come il punto di svolta per molte persone. Cos’è veramente Shiro Dhara? Immagina un filo sottile di olio che
Negli ultimi tempi mi capita sempre più spesso di ricevere domande sull’Ashwagandha. La si vede in erboristeria, nei supermercati bio, nelle pubblicità di integratori: è diventata, a tutti gli effetti, una “pianta alla moda”. Ma per chi lavora in Ayurveda da tempo, l’Ashwagandha non è una scoperta recente. È una pianta medicinale usata da millenni, con proprietà profonde, da trattare con rispetto e conoscenza. Che
Negli ultimi anni ho visto crescere sempre di più il numero di persone che si rivolgono a me per uno stato che chiamano “ansia”. L’ansia, in Ayurveda, non è una malattia da combattere, quanto piuttosto un segnale di squilibrio interno. È il linguaggio con cui il corpo e la mente ci parlano, quando il flusso naturale energetico incontra degli ostacoli, quando perdiamo contatto con il
Tra i tanti trattamenti ayurvedici che propongo, Udvartana è forse quello che racchiude più storia. Non è solo un metodo per stimolare il corpo o migliorare la pelle: è una pratica antichissima, utilizzata già migliaia di anni fa in India nei rituali di purificazione, e ancora oggi estremamente attuale – soprattutto nei momenti di transizione, come il cambio stagione. Le origini: un trattamento rituale, non
Nel passaggio da una stagione all’altra, il nostro organismo affronta piccoli o grandi squilibri: rallentamento del metabolismo, gonfiore, sensazione di pesantezza. In questi momenti propongo spesso Udvartana, un trattamento ayurvedico tradizionale che considero molto efficace per aiutare il corpo a ritrovare equilibrio ed energia. Cos’è Udvartana Udvartana è una frizione a secco eseguita con polveri erboristiche specifiche. Non è un massaggio pressorio, ma una tecnica
Il cambiamento climatico: una sfida da trasformare in un’opportunità di crescita personale L’Ayurveda è l’arte millenaria del vivere in armonia con noi stessi e con l’ambiente che ci circonda, ed è proprio per questo che, considerati i dati poco confortanti sul cambiamento climatico, ho deciso di scrivere questo articolo. Il cambiamento climatico è una sfida globale che sta avendo impatti significativi sul nostro pianeta; i
L’approccio ayurvedico e alcuni consigli per gestirla Ci sono molti studi su quanto l’Ayurveda porti benefici su persone che soffrono di fibromialgia. In questi anni di Servizio in Ayurveda, una delle soddisfazioni più grandi è la risposta positiva che tali soggetti hanno riscontrato al massaggio di tutto il corpo (Sarvabhyanga). Nel 2020 un bellissimo articolo di Benefica ha evidenziato alcuni di questi studi; riporto una
