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In Ayurveda, quando comprendi la tua natura doshica individuale, capisci come il mondo ti può influenzare; il vantaggio è quello di essere in grado di prendere decisioni salutari che portano all’equilibrio doshico in tutti gli aspetti della tua vita, corpo, mente ed emotivo. Durante ogni cambio di stagione un’attenzione particolare va riservata alla pelle, il nostro organo più grande, che va trattata in base alle

In questi ultimi giorni d’estate l’aria sta già cambiando; la sera si fa più frizzante e fresca e l’alba odora già di autunno. Non passerà molto tempo prima che i sentieri si ricoprano di foglie rosse e arancioni, ma il nostro fisico è già pronto al cambiamento e lavora per adattarsi. In natura tutto influenza tutto il resto al cambiare delle stagioni Prepararci a queste

Il massaggio tantrico non esiste C’è una tale confusione di informazione sul Tantra che è bene partire da questo concetto, nessun testo antico parla di una pratica che possa definirsi massaggio. Il Tantra, come dice il Maestro Daniel Odier, è una via mistica e, come tale, non ha niente a che fare con alcuna pratica che preveda il coinvolgimento del corpo fisico; allo stesso tempo,

La calda stagione estiva attiva il Pitta Dosha ed è importante imparare a mantenerlo in equilibrio. La filosofia ayurvedica afferma che siamo governati da tre umori/energie: Vata, Pitta e Kapha. In ognuno di noi sono presenti tutti i tre Dosha, ma è molto raro che siano in equilibrio: la maggior parte delle persone presenta una o, ancora più probabile, due dominanze; indipendentemente da ciò, il

“Mi interessava creare un sistema per stimolare la gioia di essere vivi, per migliorare l’integrazione tra mente e corpo e rafforzare la connessione tra gli esseri umani” Parole di Rolando Toro Mario Araneda, ideatore della Biodanza, nato in Cile, originariamente insegnante di scuola elementare; negli anni ’60, con una laurea in psicologia, professore del Centro di Antropologia Medica, si è dedicato a lavori che avevano

La pazienza è lo stato dell’essere, che si verifica tra l’esperienza e la reazione; coltivare la pratica della pazienza significa imparare a lasciar andare le cose al di fuori del nostro controllo e vivere senza stress, ansia e frustrazione. La pazienza è una virtù che va coltivata e che ha bisogno di cure costanti. Praticare la pazienza con noi stessi Avere pazienza verso noi stessi

Scarse performance fisiche e lavorative, cinismo crescente, creatività ridotta, senso di esaurimento energetico, mal di testa e mal di stomaco sono alcuni dei sintomi più comuni di quella forma cronica di stress che, nel 1974, lo psicologo Herbert Freudenberger nominò “burnout”: una reazione allo stress prolungato o cronico. Lo stress che contribuisce al burnout può provenire dal lavoro e da uno stile di vita poco

Ayurveda significa “conoscenza della vita”, la parola chiave per mantenere o tornare ad un completo benessere è equilibrio. Il nostro corpo fisico, mentale e, di conseguenza il corpo sottile, saranno in salute quanto più saranno in armonia con tutto ciò che ci circonda. Vivere in armonia con le stagioni Vivere in linea con le stagioni è uno dei modi migliori per aiutare a sostenere la