Dire “no” è una delle pratiche più difficili che conosco. Eppure, è una delle più necessarie. Ogni volta che accompagno qualcuno in un percorso ayurvedico, mi accorgo che l’ascolto del corpo è spesso bloccato da una difficoltà molto più sottile: quella di non riuscire a mettere confini. Ci hanno insegnato che essere sempre disponibili è una qualità. Che dire sempre di sì ci rende più
Un fine settimana di riequilibrio profondo in Umbria Viviamo in un mondo che ci spinge continuamente verso il pieno: di stimoli, di cibo, di impegni, di pensieri. Ma il corpo e la mente, per stare bene, hanno bisogno anche di vuoto. È da questa consapevolezza che nasce il ritiro “Nutrire il corpo con Digiuno e Ayurveda”, un fine settimana immersi nella natura dell’Umbria, a Lisciano
Ogni stagione porta con sé un’energia ben precisa, e se impariamo ad ascoltarla, ci insegna qualcosa anche su di noi. L’autunno, in particolare, è una stagione sottile, mobile, imprevedibile. È il tempo in cui tutto cambia: la luce, l’aria, i ritmi. E anche dentro di noi, qualcosa si muove. In Ayurveda, questa è la stagione di Vata. E chi conosce Vata sa che non è
Una delle cose più difficili – e più liberatorie – che ho imparato nel mio percorso come operatore ayurvedico è questa: durante un trattamento, non ci sono io. O almeno, non ci dovrebbe essere “Alberto” con le sue idee, i suoi pensieri, le sue emozioni. Nel massaggio ayurvedico, non siamo protagonisti, siamo canali. È una frase che sembra semplice, ma racchiude tutto il senso di
C’è una verità che ho compreso nel tempo e che oggi porto con me come un mantra interiore: non possiamo fare niente per gli altri, finché non abbiamo sistemato noi stessi. Lo dico spesso anche a chi arriva da me in trattamento con il cuore pieno di intenzioni: verso i figli, i genitori, il partner, il mondo. Ma l’unico luogo da cui può partire un
Ferragosto, per molti, è solo una giornata di pausa, magari al mare o a tavola con gli amici. Ma pochi sanno che questa data ha radici molto più antiche, e che, in un certo senso, parla la stessa lingua dell’Ayurveda. Da tempo mi piace osservare le feste con uno sguardo più ampio e negli ultimi anni ho scoperto connessioni sorprendenti tra le celebrazioni occidentali e
C’è una frase che sento spesso: “Sono fatto così, è il mio carattere, non ci posso fare niente”. In Ayurveda, questa frase non regge. Non perché non riconosciamo che ognuno ha una sua natura, anzi. Ma perché sappiamo che una parte di quella natura può essere trasformata, osservata, riequilibrata. È da qui che parte uno dei concetti fondamentali dell’Ayurveda: Prakriti e Vikriti. Conoscerli è come
Anche quest’anno, ad agosto, mi trasferirò al BNatural. Chi mi conosce sa che questo mese è per me un momento speciale: non è solo un’occasione di lavoro, ma un vero e proprio ritorno a casa, in natura. Ogni estate, quando arrivo, mi sento come se stessi lasciando andare un peso che durante l’anno si accumula senza nemmeno accorgermene. Massaggio e naturismo: un incontro naturale Il
Ci sono trattamenti che funzionano bene. E poi c’è Shiro Dhara: una pratica che, quando ben eseguita, può davvero cambiare qualcosa di profondo. Non è solo rilassamento. È disintossicazione mentale, ricalibrazione del sistema nervoso, spazio interiore che si riapre. Un’esperienza che, nella mia attività, definisco spesso come il punto di svolta per molte persone. Cos’è veramente Shiro Dhara? Immagina un filo sottile di olio che
