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Al giorno d’oggi non è più possibile considerare i social media come esterni alla nostra vita; essi fanno parte della nostra quotidianità e il Covid-19 ha incentivato il loro uso, rispondendo a nuove necessità di interazione sociale e lavorativa. Eppure, a tutti noi sarà successo di leggere, assistere a comportamenti o reazioni di personaggi pubblici o utenti che non ci sono piaciuti; commenti poco educati,

Durante la mia carriera come operatore olistico in Ayurveda, è stato inevitabile, lavorando in un paese dalla cultura fortemente permeata di scienza occidentale, dover rispondere a persone che chiedevano rassicurazioni riguardo l’efficacia della scienza ayurvedica, o che, più semplicemente, avevano bisogno di un po’ di tempo prima di aprire la mente a un mondo, quello ayurvedico, che parte da assunti molto diversi da quelli che

Si può estendere la pratica yoga alla tavola, con lo scopo di mantenere il corpo nutrito e la mente lucida? La risposta è sì. Mangiare è, forse, l’atto più importante per la pratica yoga, perché il nutrimento dei tessuti del corpo funge da base per il nutrimento della mente e delle emozioni. Nutrendo adeguatamente il nostro corpo avremo una mente equilibrata e calma. Ma cosa

Secondo le tradizioni orientali, i piedi sono direttamente connessi con organi e tessuti del nostro organismo; l’Ayurveda sottolinea l’importanza del massaggio ai piedi proprio perché è essenziale per rinvigorire e ripristinare la vitalità. “In una persona che riceve regolarmente il massaggio con olio, il corpo, anche se soggetto a incidenti o a duro lavoro, non ne viene molto colpito. Il suo fisico rimane morbido, flessibile,

La dieta ayurvedica è un modello alimentare che esiste da migliaia di anni; si basa sui principi della medicina ayurvedica e si concentra sul bilanciamento di diversi tipi di energia all’interno del nostro corpo, con lo scopo di migliorare la salute del corpo, della mente e la qualità della vita. A differenza di molte diete generaliste, la dieta ayurvedica fornisce consigli personalizzati su quali cibi

Lo yoga può aiutarci a riequilibrare le tre forze energetiche o Dosha? La risposta è si!   I tre Dosha: Vata, Pitta e Kapha Lo scopo dell’ayurveda è di comprendere tutte le forme di vita (corpo, mente e spirito) e la loro combinazione come espressione della creazione. Tutte le forme di creazione possono essere meglio comprese attraverso queste tre energie, o Dosha, che sostengono la