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Dire “no” è una delle pratiche più difficili che conosco. Eppure, è una delle più necessarie. Ogni volta che accompagno qualcuno in un percorso ayurvedico, mi accorgo che l’ascolto del corpo è spesso bloccato da una difficoltà molto più sottile: quella di non riuscire a mettere confini. Ci hanno insegnato che essere sempre disponibili è una qualità. Che dire sempre di sì ci rende più

Un fine settimana di riequilibrio profondo in Umbria Viviamo in un mondo che ci spinge continuamente verso il pieno: di stimoli, di cibo, di impegni, di pensieri. Ma il corpo e la mente, per stare bene, hanno bisogno anche di vuoto. È da questa consapevolezza che nasce il ritiro “Nutrire il corpo con Digiuno e Ayurveda”, un fine settimana immersi nella natura dell’Umbria, a Lisciano

Ogni stagione porta con sé un’energia ben precisa, e se impariamo ad ascoltarla, ci insegna qualcosa anche su di noi. L’autunno, in particolare, è una stagione sottile, mobile, imprevedibile. È il tempo in cui tutto cambia: la luce, l’aria, i ritmi. E anche dentro di noi, qualcosa si muove. In Ayurveda, questa è la stagione di Vata. E chi conosce Vata sa che non è

Ferragosto, per molti, è solo una giornata di pausa, magari al mare o a tavola con gli amici. Ma pochi sanno che questa data ha radici molto più antiche, e che, in un certo senso, parla la stessa lingua dell’Ayurveda. Da tempo mi piace osservare le feste con uno sguardo più ampio e negli ultimi anni ho scoperto connessioni sorprendenti tra le celebrazioni occidentali e