La profonda disintossicazione dell’Ayurveda vissuta in India di Alberto Orlandi L’Ayurveda prevede un periodo di disintossicazione e purificazione profonda chiamato Pancha Karma, un percorso terapeutico pensato per eliminare le tossine accumulate nel tempo — ciò che in Ayurveda viene definito ama — e ristabilire l’equilibrio dei tre Dosha: Vata, Pitta e Kapha. Non si tratta di una semplice “detox”, ma di una vera e propria
L’incontro con la Dea che distrugge l’ombra di Alberto Orlandi In questi giorni mi trovo in India. Ogni volta che torno qui sento di attraversare non solo una distanza geografica, ma uno spazio interiore. L’India non è un luogo che si visita: è qualcosa che ti attraversa. Durante questo viaggio mi sono avvicinato a una presenza particolare, intensa, potente: Chamunda, una delle 64 Yogini della
Accogliere la primavera con l’Ayurveda La primavera non arriva mai in silenzio. Si fa sentire nel profumo dell’aria, nella luce che cambia, nel desiderio di aprire le finestre e respirare più a fondo. Ma prima ancora che fuori, la primavera accade dentro di noi. Secondo l’Ayurveda, ogni passaggio stagionale è un momento delicato di trasformazione. E la primavera è forse il più evidente: è la
L’amore come rituale di presenza e connessione profonda di Alberto Orlandi – Operatore ayurvedico Il 14 febbraio viene spesso celebrato con cene, regali e gesti simbolici. Ma se provassimo, per un momento, a rallentare? Se invece di cercare qualcosa fuori, decidessimo di creare uno spazio di connessione vera, profonda, consapevole? In Ayurveda, l’amore non è solo emozione. È presenza, cura, equilibrio dei sensi. È la
Ascoltare il fuoco dentro di noi di Alberto Orlandi – Operatore ayurvedico In Ayurveda, la digestione è tutto. Non solo ciò che mangiamo, ma come lo digeriamo determina la nostra salute, la nostra energia, persino il nostro stato mentale. Ogni volta che qualcosa entra in contatto con noi — che sia un cibo, un’emozione o un’esperienza — il nostro sistema digestivo si mette in moto.
Come dormiamo racconta il nostro equilibrio interiore di Alberto Orlandi – Operatore ayurvedico Dormire bene non è solo una questione di abitudine o di stanchezza. In Ayurveda, il sonno è considerato uno dei tre pilastri fondamentali della salute, insieme all’alimentazione e alla gestione dell’energia vitale (brahmacharya). Senza un riposo profondo e rigenerante, il corpo e la mente perdono equilibrio, e tutto ciò che facciamo durante
Un tempo per guardarsi dentro e ritrovare equilibrio La fine dell’anno è sempre un momento speciale. Ci invita naturalmente a fermarci, a respirare, a guardare indietro. Non tanto per giudicare ciò che abbiamo fatto, ma per comprendere come siamo arrivati qui, in questo preciso punto del nostro cammino. In Ayurveda questo processo ha un nome: Prashna Pariksha, l’arte dell’autoesame. È una pratica semplice ma profondamente
Un invito alla presenza consapevole e all’ascolto del proprio centro Il Natale porta con sé una miscela intensa di emozioni, incontri, ricordi e aspettative. Un momento che dovrebbe essere dedicato alla gioia, al raccoglimento, alla condivisione… e che invece spesso si trasforma in una corsa. Pranzi, regali, viaggi, famiglia, ruoli da sostenere e sorrisi da mostrare anche quando dentro vorremmo solo riposare. Ma cosa succederebbe
Quando nutrire significa anche ungere, proteggere, sostenere Nella mia pratica quotidiana, mi capita spesso di incontrare persone che hanno paura dei grassi. È una delle eredità di un certo tipo di alimentazione “light” occidentale che ci ha insegnato a vedere il grasso come qualcosa da evitare, da tagliare, da combattere. Ma l’Ayurveda dice l’opposto. Il grasso è nutrimento. È medicina. È sostegno. Un pasto ayurvedico,
