Un fine settimana di riequilibrio profondo in Umbria
Viviamo in un mondo che ci spinge continuamente verso il pieno: di stimoli, di cibo, di impegni, di pensieri. Ma il corpo e la mente, per stare bene, hanno bisogno anche di vuoto.
È da questa consapevolezza che nasce il ritiro “Nutrire il corpo con Digiuno e Ayurveda”, un fine settimana immersi nella natura dell’Umbria, a Lisciano Niccone, presso lo spazio “Danza la Vita”.
Due giorni per fermarsi, ascoltarsi e nutrire profondamente se stessi… anche attraverso il digiuno.
Il valore del vuoto
Il digiuno terapeutico, in Ayurveda, è uno strumento potente di pulizia, rigenerazione e riequilibrio.
Ma non si tratta solo di “non mangiare”.
È un modo per alleggerire il corpo, ma anche per liberare spazio mentale ed emotivo, per fare silenzio e ascoltare con più chiarezza cosa c’è davvero, sotto tutto il “troppo” quotidiano.
Insieme al digiuno, il ritiro sarà accompagnato da massaggi ayurvedici, pratiche di yoga kundalini, meditazione e momenti di condivisione consapevole.
Tutto pensato per sostenere il processo di rinnovamento, senza forzature, con dolcezza e rispetto.
Cosa vivremo insieme
Durante il fine settimana riceverai un trattamento completo di massaggio ayurvedico con Tailam (oli medicati), studiato per sostenere la fase di digiuno e aiutare l’organismo a liberare tossine.
Faremo due sessioni di Kundalini yoga, che stimolano l’energia vitale e favoriscono la centratura, e una meditazione guidata per lasciare andare ciò che non serve più.
Uno dei momenti più intensi sarà la cerimonia del fuoco, un piccolo rito collettivo del “lasciare andare”, in cui simbolicamente ci libereremo di ciò che non vogliamo più portare con noi.
Infine, costruiremo insieme una vision board, una lavagna dei desideri che ci aiuterà a rimanere allineati con i nostri intenti.
Dove e quando
Ci ritroveremo a Lisciano Niccone (PG), in Umbria, immersi in un luogo naturale, semplice e accogliente. Dormiremo nella yurta o in roulotte, per vivere un’esperienza essenziale, in contatto con la terra.
L’incontro inizia sabato 1 novembre alle 10.00 e si concluderà domenica 2 novembre alle 17.00, ma sarà possibile arrivare anche nei giorni precedenti o prolungare il soggiorno, per chi desidera una pausa più lunga.
Il gruppo sarà intimo, massimo 10 persone, per mantenere uno spazio protetto e personale.
Preparazione al digiuno
Per chi vorrà, ci sarà la possibilità di prepararsi insieme nei giorni precedenti tramite un gruppo online dedicato al digiuno terapeutico. Questo permette di arrivare al ritiro già con il corpo pronto a ricevere il massimo beneficio.
Va ricordato che, secondo il metodo Buchinger, il digiuno terapeutico prevede almeno 5 giorni di pratica, ma nel weekend ogni partecipante potrà gestire in autonomia il proprio processo, ascoltando le proprie esigenze.
Costo e iscrizioni
L’intera esperienza – trattamento ayurvedico, attività, pernottamento e guida – ha un costo di € 200 tutto compreso.
Un prezzo accessibile, per dare la possibilità anche a chi si affaccia per la prima volta al mondo del digiuno e dell’Ayurveda di fare un’esperienza trasformativa.
Perché partecipare
Perché forse anche tu senti che è il momento di alleggerirti.
Di liberarti dal rumore. Di tornare a respirare.
E perché farlo insieme, immersi nella natura, con pratiche consapevoli e guidate, può fare la differenza.
Se vuoi maggiori informazioni, scrivimi.
I posti sono limitati.
